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跟谭元元学芭蕾,你也一起来吧

江山芭蕾2020-06-07 16:09:45

谭元元是芭蕾女神,大家都梦想着能跟着女神一起学芭蕾吧,今天江山芭蕾就发福利啦,为大家截取搜罗了一些元元教芭蕾的图图,向经典致敬一把,一起学起来吧,不过女神的动作偏难啦,大家想系统的学习芭蕾还是来咱们江山芭蕾报名吧,oh yeah!

“Grand ecart”即大劈叉。双腿向前后或者两侧呈180度大开。

劈叉很难,但熟能生巧。首先呈跪姿。一条腿向前,膝盖弯曲。另一条腿尽力向后伸展,前提

是不造成损伤。很快,你就可以劈到180度。臀部与双腿呈直角,躯干笔直。双腿笔直,绷起脚背。

 “Attitude ”即鹤立姿势,舞者单腿站立,另一条腿高高抬起90度。

在把杆旁拉伸准备。以四位脚和五位脚开始,稳定支撑腿。支持腿站立,另一条腿向后高高抬

起,膝盖部位弯曲90度,保持姿势不动。

 “Pirouette”即脚尖旋转。动力退可弯曲,也可绷直,旋转后回到最初的位置 

以屈膝势开始。支撑腿以脚尖站立,另一条腿抬起,膝盖部位弯曲。张开双臂以保持身体平衡。

眼睛盯住某个点。身体和腿一同旋转,双眼继续盯住之前锁定的那一点,直到整个头部与身体的分

离程度达到最大极限时,才将头和双眼猛的甩过去,速度要快,赶在身体转完第一圈之前找到刚才

那个点,盯住不放。

 

 “Grand jete”即大跳,或者叫空中劈叉,形似凌空跃起横飞燕。


以四位手和四位脚开始。前面的一条腿笔直地跃起。同时,双腿前后劈叉。整个动作由前面的

一条腿牵引,看起来仿佛在空中滑翔。

            以上动作,对于零基础的同学来说有点难啦,不过咱们江山芭蕾三级以上的同学都能看懂哦,加油吧,想学芭蕾的同学不要再羡慕啦,来吧,咱们大家一起学芭蕾吧!

山芭蕾,打造最完美的你!

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