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200个舞蹈基本功教材!史上最全!

舞动武穴人2020-03-12 14:09:54


腿功:

擦地、压腿

腿功练习组合

踢腿,悠腿

擦地、压腿

耗腿的方法

踢前腿训练视频 

压腿、踢腿、控制

压腿、搬腿、踢腿

搬腿转训练(前旁后)

基本功训练:踢后腿

搬腿转、吸腿转、端腿转

踢前腿、踢旁腿、踢后退

北舞教材:把下踢前旁后腿

下叉训练:横叉、竖叉

耗腿的训练讲解视频

胯的训练视频讲解

压胯、压腿、横竖叉

压腿、横叉竖叉、颤胯、压胯、掸胯

把上搬腿半脚尖(搬前腿·搬旁腿·搬后腿)

把上压腿、踢腿、悠腿、压肩、地面胸腰练习

军艺教材:腰腿功训练

军艺教材:压腿、搬腿、踢腿

军艺教学:搬前腿、搬旁腿、搬后腿

军艺教材:腰、腿软开度的巩固深化训练

军艺教材:把上压腿、把上探海、把上踹燕

军艺教材:中间行进踢搬腿、地面小技巧、中间行进踢腿

军艺教材:腰功、搬腿转开法儿练习组合、把杆压肩及胸腰练习

军艺教材:1-3年级舞蹈技巧课程标准

军艺教材:4年级技术技巧课程


压膝盖:

压膝盖的几个方法


脚背:

压脚背训练

芭蕾脚背练习

脚背怎么压才有较大效果?

压脚背的正确方法

一段实用的压脚背练习

七个脚背练习方法!get√

教你4招!练漂亮脚背!


腰功:

耗腿、耗腰

把杆胸腰、地面胸腰

耗腿、耗腰

下腰、甩腰、耗腰

开肩、开胸、开腰

跪下腰、立下腰

涮腰、涮中腰、涮大腰

基本功:腰的训练

腰部柔韧度训练

胯、胸腰练习

怎么帮助孩子下腰?

跪下腰、立下腰

涮腰、涮中腰、涮大腰

开肩、开胸、开腰

下腰、甩腰、耗腰

地面胯关节和胸腰练习

把杆胸腰、地面胸腰

压胯、背肌、站下腰练习

在家巧妙练习基本功:跪下腰(详细图解)


地面:

前桥、后桥训练步骤

下叉、转叉、绞柱训练

侧手翻·前抢脸·后抢脸·前桥·后桥·倒立·轱辘毛·扫腿

军艺基本功教材:软翻、滚翻、空翻、手翻、绞柱

地面小技巧(滚翻·转叉·绞柱·顶功·软翻)

倒立·侧手翻·前后桥·前后抢脸

前抢脸、后抢脸训练

倒立、侧手翻训练

后肩翻·跪转·飞身·鱼跃·空翻·侧翻


中国古典舞蹈基本功教材:

点步翻身、踏步翻身

搬腿转、吸腿转、端腿转

风火轮、双飞燕、紫金冠

中国古典舞基本功训练教学课程

中国古典舞基本功训练教学法

古典舞跳组合、身法组合

扶把训练、把下训练

北舞古典舞基本功教材

古典舞基本功考核组合

男子古典舞基本手位和基本脚位

古典舞基本脚位、手位、舞姿

吸掖腿转、端腿转、舞姿转

小五花、轮指、提腕压腕

古典舞复合技术技巧训练男班教材

古典舞地面训练教材

中国古典舞基本功训练课(中)

中国古典舞基本功训练课(高)

中国古典舞女班(中专)基本功训练课

中国古典舞基本舞姿(正面·背面·侧面演示)

中国古典舞基本手位(正面·侧面·背面演示)

中国古典舞基本功训练教学法示例课

中国古典舞基本功:扶把训练、把下训练

中国古典舞基本功:跳的训练

中国古典舞基本功:技术动作:翻身 蹦子

中国古典舞基本功:穿手、晃手、盘手

中国古典舞基本功:扑步、大掖步、踏步

中国古典舞基本功:步法、旋转、腰的动作

中国古典舞基本功:手的动作、手臂动作

中国古典舞基本功:扑步、弓步、踏步、丁字步、大掖步

中国古典舞基本功教材:旋转、吸腿转、端腿转、掖腿转、跨腿转、探海转、平转 扫堂探海转 

中国古典舞基本功教材:跳跃:紫金冠跳、射燕跳、旋子、摆帘、凌空跃、云门大卷

中国古典舞基本功教材:基本舞姿、典型传统动作(云手 风火轮 射燕 探海 卧鱼 冲天炮 燕子穿林)

中国古典舞基本功教程:头的动作、肩的动作、手的动作、手臂动作、脚的动作、腿的动作


汉唐古典舞教材:

北京舞蹈学院汉唐古典舞组合《凤舞》

北京舞蹈学院汉唐古典舞组合《梁祝》

北京舞蹈学院汉唐古典舞教材(男班女班)

北京舞蹈学院中国汉唐古典舞(一)

北京舞蹈学院中国汉唐古典舞蹈(二)

汉唐舞蹈中的那些女子:美若天仙·高贵优雅

"北京舞蹈学院汉唐古典舞13级青莲班"舞蹈视频


水袖、剑舞:

北京舞蹈学院:水袖教材、剑舞教材

中国古典舞身法韵律:剑舞训练教材

水袖舞的训练教学方法

水袖训练教材

水袖训练教材:单一技法训练

北京舞蹈学院的剑舞视频


身韵教材:

圆场训练视频

旁提训练视频

双晃手、盘腕组合

古典舞身韵元素训练教材:提沉

北京舞蹈学院中国古典舞身韵教学法

中国古典舞身韵教材

身韵教材:含 腆 仰 提 沉 冲 靠 旁移

北京舞蹈学院古典舞身韵组合

中国古典舞身韵教材(男班 女班)

北京舞蹈学院古典舞身韵课视频

中国古典舞身韵教程

北舞中国古典舞身韵组合(男女)

北京舞蹈学院古典舞身韵教材

上海市舞蹈学校古典舞身韵教程(1996年校外教学版)


北京舞蹈学院·中国舞蹈武功示例课:

武功示例课:侧空翻

武功示例课:舞蹈素质训练、舞蹈姿态培养训练

武功示例课:压肩·甩肩·反拉肩·跪拉肩

武功示例课:大脚柱、脚柱接倒踢紫金冠

武功示例课:滚动技巧组合

中国舞蹈武功示例课:软翻

中国舞蹈武功示例课:侧手翻训练

武功示例课:慢前软翻·抱腿转接后软翻接地面技巧

武功示例课:侧手翻

北京舞蹈学院中国舞武功技巧示例课(2年级)

北京舞蹈学院中国舞武功技巧示例课(3年级)


现代舞基训:

军艺:现代舞基本功训练(初级)

现代舞基训


儿童教材:

5-9岁儿童学习舞蹈训练教材


芭蕾教材:

芭蕾基本功教学(7·8)

芭蕾基本功教学(5·6)

芭蕾基本功教学(1·2)

俄罗斯少儿芭蕾形体训练

苏格兰芭蕾舞团健身教程(1·2)

中老年芭蕾舞训练教材

芭蕾入门教材:手位、脚位、勾绷脚

芭蕾术语示范视频!

英国皇家舞蹈学院芭蕾教材(345级课程)

英国皇家舞蹈学院芭蕾教学(学前和初级阶段)

英国皇家舞蹈学院芭蕾教学(中级基础)

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