【龚sir聊芭蕾】如何欣赏——芭蕾旋转

在公众号后台有许多人问我，龚Sir通过你讲解芭蕾舞剧，让我知道了芭蕾舞剧的故事内容和背景，但当我真正进到剧院里去观赏芭蕾舞剧的时候，还是不懂得该如何欣赏芭蕾舞的动作呀？

下面这一系列视频，我将分步骤地教会大家如何欣赏芭蕾舞的动作，首先我将告诉大家如何看懂芭蕾舞里的技术技巧，保证你看完这系列的视频，你们就会明白下次看演出的时候，应当什么时候鼓掌、应当什么时候大声喝彩！

好啦！下面我一起进入 《芭蕾技巧篇》之旋转

芭蕾舞最出名的技巧，莫过于旋转了，虽然大家不愿意把芭蕾舞竞技化，但是演员在舞台上旋转技巧的表现，却往往是最直观评判一个舞者，技术水平的核心标准之一，当一个舞者的旋转动作，能在保持优美的舞姿下完成，既能使舞蹈动作有了更好的连接，也让舞剧的高潮得到了延续，所以旋转真的是，非常重要的芭蕾舞技巧呀！

下面我将列举出芭蕾舞剧中，最常见的旋转动作：

首先是小转Pirouette En dehors 这是最常用的旋转动作，几乎所有的芭蕾舞学生

第一次学习旋转都是从小转Pirouette En dehors开始的，En dehors的意思是向外，所以这个圈呢，是以自我为中心，向外旋转的。

接下来要介绍的呢，是Pirouette En  dedans，同样是小转，En  dedans的意思是向里，也就是以自我为中心，向里旋转

下一个旋转平转Chaine，这个词在法文原意中是链子的意思，根据这个意思，来理解舞蹈动作的话，就是把一个一个的旋转连接起来，像链子一样的连续性旋转动作！

下面这个动作我们就比较熟悉了，挥鞭转Fouette，通常出现在舞剧的高潮部分，由女舞者来完成，32次连续挥鞭转，能将整场气氛推到顶峰，比较出名的就是《天鹅湖》中，黑天鹅的这一段啦！

有了女生的动作，相对应的就有了男生的技巧，GRAND PIROUETTE A LA SECONDE旁腿转，和挥鞭转不同的是，这个技巧旁腿一直控制在外，没有收回来过！

大家会发现，芭蕾舞所有的旋转，都是立起来的，要么在半脚掌上、要么在脚尖鞋上，是的！只有把脚尖立到最大限度，这样脚与地面的接触面才会减小，从物理学的角度来说，同一质量的物体，只有接触面小了，摩擦力才会变小，才会用更少的力量转更多更快的圈出来

介绍了这些芭蕾舞旋转之后呢，我们首先要学会，如何数数？

转圈在舞剧的高潮部分，当然是转得越多越好，那么如何数出来演员转了多少圈呢，答案就在头上，芭蕾舞演员转圈为了防止眩晕，在训练期间就有刻意练习甩头技巧，简单来说就是在旋转过程中，尽可能的把目光聚集在一个点上，即使整个身体先转，也要把头部，特别是双眼要留在那个点上，直到整个头部与身体的分离程度，达到最大极限时，也就是当身体要进行，第二圈旋转之前的那一瞬间，才将头和双眼猛的甩过去，并且要快于身体的速度，赶上身体转完第一圈之前，还要找到刚才那个“点” 盯住不放。

这就是我们通常所说的“留头甩头”

而这个甩头对于观众来说。更是可以清楚的数出来，演员转了多少圈，当然除了转圈的数量，我们还要留意转圈的质量

比如转圈结尾时的舞姿，如果结束舞姿很失败，自然会影响整个舞剧的美观，还有转圈过程中身体的美感，旋转时无论是开始，还是旋转过程中，都要求从下而上的脚踝、膝关节、胯关节的开度。如果都是“关”的、扣着的，舞姿会显得很不协调，缺乏美感

讲了这么多细节，其实舞蹈本身追求的还美，它终究不是一个竞技项目，所以在完成任何技巧的时候，不应该让观众看出来，任何不顺畅的动作，而应给大家一种轻松自如感，一气呵成的感觉，这才是欣赏芭蕾舞技巧的真正方式

好了经过了这期旋转篇的介绍，你是否对芭蕾舞的旋转技巧，有了更多的了解呢。下次一眼就能看出来这个演员的转圈水平是否达标了呢？

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我是龚溢文

香港芭蕾舞团演员

英国皇家舞蹈学院高级教师

个人微信号：gongyiwen222

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