首先，推荐一款旋转很漂亮的舞衣给大家！而且小琪弱弱地提醒大家，今天是“年中大促”的最后一天咯！疯狂的购物节再有几个小时即将进入尾声，若您还没有去带走那件心仪的舞衣，那么不要犹豫啦！最后的几个小时，给自己一个变美的机会，走进琪亚，相约美丽吧！
一、半脚尖的“立”是旋转中最主要的一点。只有把脚尖立到最大限度，这样脚与地面的接触面才会减小，我们从物理学的角度来说，同一质量的物体，只有接触面 小了，摩擦力才会变小。摩擦力小了，才能够用很小的劲，转得更快、转得“圈”更多。
推荐旋转很漂亮的舞衣给大家！
二、膝盖腰背脊直立，胸是不能扣着的，例如在“二位转”、“旁腿转”中，如果主力腿不直，腰背脊和胸不挺，那么力量就会被分解．也是不可能转好转多的。如果膝盖不绷直，特别是在芭蕾舞中，那就葬送了芭蕾的那种挺而苍劲的美感了。
推荐旋转很漂亮的舞衣给大家！
三、在起法上，“蹲”是非常重要的，“没有好的蹲，就没有好的跳”。其实也可以说“没有好的蹲，也就不会有好的转”。只有把蹲做好，才能有更好的“立”。
推荐旋转很漂亮的舞衣给大家！
四、练习“旋转”的技巧，还要解决头部“晕”的问题．只有把“晕”解决掉，才能在转的过程中，把握方向。这其中有个小窍门就是“盯着看一 点”，这是很关键的。所谓“盯着看一点”指的是舞者在以躯干为垂直轴做急速旋转时，必须用眼睛盯住正前方的某一个点不放。即使整个身体先转，也要把头部．特别是双眼要留在后面，以便继续“盯着看一点”，直到整个头部与身体的分离程度达到最大极限时，也就是当身体要进行第二圈旋转之前的那一瞬间，才将头和双 眼猛的甩过去，并且要快于身体的速度，赶上身体转完第一圈之前还要找到刚才那个“点”，盯住不放，这就是我们通常所说的“留头甩头”，可以说它是避免舞者头晕最好的方法。
推荐旋转很漂亮的舞衣给大家！
五、“开”也是“转”的一个重要因素。这也是芭蕾舞中要求的最重要的一点，在“转”时，无论是起法儿，还是旋转过程中．都要求从下而上的脚踝、膝关节、胯关节的开度．如果都是“关”的。即使能转，舞姿也不会好看。
推荐旋转很漂亮的舞衣给大家！
六、在“二位转”、“挥鞭转”、“旁腿转”时还要特别注意保持“空点转”的完美．即身体各部位的动态平衡。无论哪个部位失控下垂，旋转中的身 体都会不自觉地往那儿跑，相反哪个部位过于紧张，旋转中的身体就会往相反的那侧跑。所以身体每个部位都要协调好，这样脚尖才能固定在一个点上完成几圈甚至几十圈的转。这就要求主力腿的稳定性了，完成这个动作的理想化标准，除了膝盖和脚背要绷直外，主力腿还要如板上钉钉一样，一动不动。
推荐旋转很漂亮的舞衣给大家！
七、手臂在旋转时可以起到保持身体平衡和加速的作用。旋转时，手臂有时也有变化，但手位的变化只有顺着整个身体的旋转动势而动。才能即美化旋 转本身，又不至于使它失去平衡，每个动作完成之后都要有个结尾，“旋转”也不能例外．旋转完一定要能平稳的停住．身体不能松懈，舞姿不能变形，这也是在训练中往往被忽视的。这就要求不管是训练还是表演，都要养成一个好的习惯．把每个动作、每个技巧都做完整。
6月年中大促 让舞者的旋转更加惊艳 最后几个小时狂欢，给自己一个变美的机会吧！