扭矩
垂直
角动能
角速率
旋转动能
角动能守恒
我除了垂直知道什么意思，其他的都不知道。虽然我会转「挥鞭转」，也知道怎么转「挥鞭转」，同样也理解为什么转「挥鞭转」。
但是，在物理世界的「挥鞭转」。我一窍不通！
为什么
为什么
我没有学过物理
我要感谢Ted演讲，感谢 Arleen Sugano 和 Addison Anderson。制作的这个视频短片。让我这个职业芭蕾舞者从物理的世界，了解了自己那么熟悉却又不知道物理原理的 Fouette 「挥鞭转」。
在这里，不光分析了「挥鞭转」为什么能转起来。看起来像超自然现象。更重要的是从物理的角度分析了，如何能转好，转多。
One：重心
其实这和我重心的这片文章讲的是一回事，甚至画图都是一样的。重点是，关注的位置也是相同的。
就是我们的肚脐，在中国人的世界里。也可以说是「丹田」。我也就不再复述为什么了，我在自己的文章里也说过了。
重点是，Ted演讲从物理学更完美的解释了。为什么在重心上。
Two：动力腿打开早一点，能转更多
这是我在这里新学到的。为什么呢？
物理学逻辑我就不解释了。大家没必要听一个没学过物理的人讲物理。原理就是，动力腿打开的时间更长，可以储存更多的动能。
当然，也不能太长。否则超出了身体肌肉的控制，这个动能太大你是拉不回来的。
Three：四肢离身体越近，容易转更多
这个我是知道的。如果芭蕾舞者需要转更多圈，在最后那几个转一定是把而二位手抱回身体。
同时Passe插到Cou-de-pied的位置（动力脚从膝盖的位置贴住腿到脚脖子的位置）
那为什么你知道吗？
因为这个公式。到底怎么个逻辑，大家看视频吧。我不认为我能把这个物理公式说明白。
短短4分钟，信息量很大。大家可以多看几遍，这样就更容易理解了。
好，到这里。我相信你已经看了不下两遍了。大脑一定有一种豁然开朗的感觉！
恨不得穿上足尖鞋，现在就马上试试！
可结果......
为什么？
几个问题问大家。
第一个
是什么保持了身体的重心直立不变，并且在主力腿Plie-Releve，和动力腿Rond de Jambe-Passe中还不变？
第二个
是什么能让动力腿外展的时间能更长？而不破坏原来的重心？
第三个
是什么能让手和动力腿在转的过程中，让他们越来越集中身体？
思考2分钟
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是芭蕾的核心肌肉
有一句话说的很好「纸上谈兵」
有一句话说的也很好「懂了很多道理，却依然跳不好这支舞」
有一句话说的更好「光说不练，假把式」
好了，那还等什么？把自己的芭蕾肌肉建立起来吧！让自己雕塑感的线条，来支撑我们大脑的理论吧！
再等等，就回原价，开课了！
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终于有人把「重心」说清楚了，舞蹈基训训练一半问题解决了。
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这腿抬的真高，太厉害了！腿真的抬的越高越好吗？先看看这个「训练公式」
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