在大多数人的理解中,孩子学跳舞,就是跟着老师模仿一支舞蹈,这似乎也没错,所以,家长们也理所当然的接受了这个不算错但很片面的观点,却忽略了,如果舞蹈只是这么简单的事情,那么在专业院校动不动就4-8年,都在练什么呢?
舞蹈不同于学科学习,除了懂的理论,还需要身体的实践,而且只有反复的训练,才能突破身体的技巧屏障,让身体能力更强并足以做到更美的动作技巧,甚至让身体养成习惯,举手投足都带着舞蹈的美感,说白了,这也是送孩子来学跳舞的妈妈们所期待的最好的结果!
只是,这个在我们看来非常重要的过程,在很多家长眼里,就变成了无用的磨洋工,激进一些家长,甚至因此会说一些难听的话或自以为是的评断,无形中也给培训中心施加了许多压力,而在压力面前,通常会导致如下两种结果!
学舞蹈您需要知道
为了迎合家长“立竿见影”的期望,迫于运营压力,哗众取宠或者夸张的训练内容,比如让3-4岁的孩子翻跟斗,下大腰或者上把擦地;6-7岁的孩子就开始上成品舞和高技巧,家长觉得孩子学到了很多东西,很高兴,但实际上的训练也仅止于模仿和艰难的记动作,没有系统基础的孩子,离开了课堂也就忘得差不多了。而且,在训练不充分的情况下,孩子很容易在做技巧和各种辗转腾挪的动作过程中,因为肌肉力量不足等原因,导致不必要的训练伤害。
循序渐进老师顶着压力,本着专业训练的目的,一开始会基于兴趣培养和循序渐进的训练顺序进行课程计划,这就意味着,在比较长的一段时间里,训练强度是根据孩子们的能力逐级加码的,这个过程在总是盯着孩子上课的家长眼里,是简单而枯燥的,但训练成果却在孩子的身体里渐渐形成,就比如楼房的地基,看不见但不可缺少。而一旦开始跳舞,你会瞬间看出两者的差距,不论是动作还是舞蹈呈现的艺术效果,都会一目了然。
解放军艺术学院舞蹈系中专4年级女班,这帮孩子很棒!如果没有系统的基础训练,她们的舞蹈能有这么美吗?
舞蹈艺术家陈爱莲老师说:“如果学舞蹈想让您的孩子三个月就会搬腿下腰,对不起您走错门了,您应该去学杂技,我们做的是舞蹈专业,杂技18岁就下岗,我今年77还是能跳的很优美!”舞蹈学习需要经历循序渐进的持续训练,有了踏实的基本功,才能真的用自己的身体跳出优美的舞蹈。而这是一个慢工出细活的过程,老师不能急功近利,而家长更不能盲目攀比,耐心的接受成长每一步,静待花开!
陈爱莲老师对阳光少年的祝福
多说两句
我们理解家长,对于孩子的期待但又过于着急看成果的心态。大多数时候,我们会进行耐心的分析来赢得家长的理解,即便孩子将来并不会一直跳舞,也希望在这一段有限的时间里,尽量多的为孩子做正确的指导和有价值的训练,退一万步来讲,至少应该让之前并不了解舞蹈训练的爸爸妈妈们,在以后选择教师或机构时,能有一个正确的评判标准。
学舞蹈就像造房子,需要打地基,舞蹈的地基就是基本功
地基不牢,再漂亮的房子都叫危楼
基本功不好,再好看的动作都是花拳绣腿
如果你不重视舞蹈基本功,
脚下飘忽不定,动作慌张凌乱
也拉开了业余和专业的差距。
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腿功:
擦地、压腿
腿功练习组合
踢腿,悠腿
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耗腿的方法
踢前腿训练视频
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压腿、搬腿、踢腿
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基本功训练:踢后腿
搬腿转、吸腿转、端腿转
踢前腿、踢旁腿、踢后退
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下叉训练:横叉、竖叉
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胯的训练视频讲解
压胯、压腿、横竖叉
压腿、横叉竖叉、颤胯、压胯、掸胯
把上搬腿半脚尖(搬前腿·搬旁腿·搬后腿)
把上压腿、踢腿、悠腿、压肩、地面胸腰练习
军艺教材:腰腿功训练
军艺教材:压腿、搬腿、踢腿
军艺教学:搬前腿、搬旁腿、搬后腿
军艺教材:腰、腿软开度的巩固深化训练
军艺教材:把上压腿、把上探海、把上踹燕
军艺教材:中间行进踢搬腿、地面小技巧、中间行进踢腿
军艺教材:腰功、搬腿转开法儿练习组合、把杆压肩及胸腰练习
军艺教材:1-3年级舞蹈技巧课程标准
军艺教材:4年级技术技巧课程
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脚背怎么压才有较大效果?
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腰功:
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下腰、甩腰、耗腰
开肩、开胸、开腰
跪下腰、立下腰
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基本功:腰的训练
腰部柔韧度训练
胯、胸腰练习
怎么帮助孩子下腰?
跪下腰、立下腰
涮腰、涮中腰、涮大腰
开肩、开胸、开腰
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主 编|陈可欣
形象设计|刘单平
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