谁说的“战斗民族”只会跳不会转?看看这个挥鞭转,没得挑了.

    

       Natalia Osipova目前在英国皇家芭蕾舞团和马林斯基大剧院演出。她可以说是俄罗斯最棒的芭蕾舞女明星之一。

      说起俄罗斯的芭蕾舞者，就是那最擅长的激情似火的在舞台的空中穿梭。我当年去莫斯科比赛的时候，不论水平高低我几乎没看到弹跳不好的舞者。从全世界的角度来看，没有那个民族可以挑战俄罗斯舞者的弹跳的。 

         比如Natalia Osipova，这个男舞者都跳不过她的芭蕾明星。

         说起Natalia Osipova，她可能没有巴黎歌剧院的芭蕾舞明星Dorothée Gilbert那样的高颜值，但是她的弹跳可以说全世界没有几个女舞者可以相提并论。看她跳舞那个空间穿梭的感觉，绝对就像在40度的夏天，给你忽然来了一个超大杯可乐的那种冰爽的刺激。

        说起Natalia Osipova，她那惊人的弹跳甚至让她那“不那么惊人”的旋转逊色。到底多么“不那么惊人”咱们就先看看她的挥鞭转（Fouettés）合集吧。

       她的挥鞭转转的非常有特点，就是非常干脆有力。一般人用这么大转动的惯性是非常困难控制住重心的。而她却把爆发出来的力量又这么好的控制住，同时在纤细而高挑的肢体下。我可知道这需要多好的肌肉素质。

      大家有没有发现旋转好的人有一个共性。那就是上身的控制纹丝不动，在Plie和Revele那快速的转换中，身体平静如水。就好像一团烈火燃烧在清澈的湖水中一样。

     所以如果我们从训练的角度去看转圈，头等重要的就是身体的核心控制力量。Natalia Osipovayou 非常非常好的核心控制力量，这也是她为什么这么细的腿，这么长的腿，弹跳起来还能惊人的高的原因。这次，我给大家留点遗憾。先给大家展示她“最不擅长”的旋转吧。

      学习舞蹈有一个非常重要的环节，就是输入。也就是多看，多看，多看。这样会在脑子里潜移默化的有一个最好的质量标准，然后就会习惯于这个惯性从大脑发出指令来控制自己的肌肉和协调。

      其实练习舞蹈和读书一样。读（kàn）书（wû）千变，其义自现。

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作者：首席Liang

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