专业作业
文茜老师15级女班
1,每天耗竖,横叉各10分钟（加小板凳耗）。
2,每天下大腰20次，控制8个八拍，下腰抓脚8个八拍。
3,每天正、旁、后踢腿各100腿。
4,每天抱腿（正，旁，后）各8个八拍，控制8个八拍。
5,每天跪脚背10分钟。
6,每天坐膝盖10分钟。
7,每天腹肌、背肌各50个
8,每天小跳100个，中跳50个，分腿跳一边15个。
9,每天立半脚尖10分钟，分两次完成。
10,五位点转,四位转,踏步翻身,两边各20次
做完作业记得做拉伸练习
希望家长监督学生认真完成每天的作业
滚
灯
班
活动：每天跑步最少20分钟，吸腿跳30个
1：耗腿正旁各10分钟
2：踢腿正旁后各100
3：飞脚20一组，2组
4：蹦子20一组，2组
5：侧手翻30一组，2组
6：横飞燕8个一组，5组
7：拔一个剧目
望家长严格监督孩子的作业
白雪杨老师女班（14级.15级）
1.腰，肩，胯软度练习
2.半脚尖4拍，2拍，1拍各4个8拍
3.四位转（反正面），吸腿翻身各50次，点翻身2个3个一组，50次
4.小跳32个一组，各两组
5.成品剧目或者组合1个（桃李杯）
备注:
请认真练习！家长签字，评价，特殊情况没有练习请备注，
12
倪媛老师13级女班
1：耗腿（正旁后）各5分钟
2：踢腿（正旁后）各50腿
抱腿（正旁后）各3分钟
3：腰（甩腰4拍一次50个、2拍一次30
个；吊腰3分钟）
4：平转、跳平转、串翻身（5趟）
四位转、踏步翻身、点翻身（30个）
5：分腿跳、紫金冠、大跳（30次）
6：侧手翻、前桥、后桥（各50次）
7：完成剧目一个
?每天认真练习、练习完成家长签字
王欢老师16级女班
一：踢正腿旁腿后腿（勾脚一百绷脚一百）
二：抱正腿旁腿（左右各一次，每次三分钟）
三：腹肌背肌（周一五十周二六十，依次递加每天加十个）
四：甩腰八个八拍，下腰八个八拍，爬腰正反各一趟
五：倒立50
六：侧手翻一百
七：单腿跳左右各50，共200,4次
八：翻跨50
九：复习基训民间舞
备注：周六，周日不练功
家长签字
王欢老师13级，14级女班
1、踢前旁后腿各200
2、前旁抱腿5分钟 后腿3分钟
3、点翻身24个 30组
4、挥鞭转八个一组 一边20组
5、腹背肌周一50个 每天加10个
6、剧目一个
基训组合一个
民间舞组合一个（除开胶州秧歌）
7、每天过一遍碟子 家长练功签字
张琦老师大女班
1.踢正，旁后腿各100.
2.半脚尖练习，单脚，双脚各50次，分组练习！
3.四位转，正吸转，平转，踏步翻身各50次，点翻身2个3个一组，50次
4.蹦跳100次
5.倒踢，分腿，大跳，射燕各50次。
6.控制，串燕，探海，每天练习50次
7.抱后腿练习，抱直一边10次！
8.探海翻身50次！
9.民舞组合1个（桃李杯）
备注:
请认真练习！然后叫父母签字，并做评价。
张琦老师小女班
1.正旁后耗腿各5分钟。
2.踢正旁后腿各200腿，可分为10腿或20腿一组完成。
3.踩胯5分钟，打胯20次，3组。
4.跪下腰组合2遍，竖叉下腰2组，下大腰2组，按跪下腰组合节奏。
5.跪脚背5分钟，两组。
6.腹肌、背肌各100次，侧腰肌50次。
7.胸倒立，肩倒立，各100次。
8.压后胯，坐膝盖各5分钟。
9.蹦跳100个。
10.每天练字2篇。
11.看一个舞蹈写观后感！不少于800 字。
备注:
希望家长在家严格要求孩子练功！并对每日的练功情况给予评价和签字！
本班下学期开学的时间为8月14号！我们8月15号正式上课！请各位家长准时送孩子返校。我们有为期半个月的培训后会有考试。家远的同学请早点订票，免得耽误学习！
刘超老师班小男班
1 每天耗腿（正、旁、后）各五分钟。每天踢腿（正、旁、后）各五十。 五位、二位转各五十，平转十趟。
2 体能训练 每天高抬腿100，腹肌背肌各五十， 俯卧撑五十。
绵阳市艺术学校招生简章:
一.招收专业
1.舞蹈专业 2.声乐专业 3.器乐专业 4.戏剧与影视表演专业
以上专业本校招收艺术类高考补习生
二.招生对象
9岁以上的小学，初中，高中在校生及毕业生。声乐，器乐，舞蹈，表演等特长生优先录取。
三.招生条件
1.五官端正，身材均称，形象气质俱佳；
2.双眼矫正视力（C字表）不低于0.7；
3.身体健康，无任何传染病史和心理疾病。
报名联系方式：0816-2538536
学 校 地 址：四川省绵阳市火炬东街51号
学校官方网站：www.ysyx.cn
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