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(史越教学)跳芭蕾舞旋转中的几个技巧

舞蹈中国2020-07-03 08:39:40

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今天又请来了史越给大家讲解“转圈”!先了解一下他吧!


大家好,我叫史越,从小就喜欢艺术,喜欢国外独立自主的生活,爱上芭蕾舞,在我2007年10岁的时候加入辽宁芭蕾舞团进行学习,我的指导教师是“赵一飞”。在这段学习的期间也没有少吃苦,经历了一些常人没有经历过的,不过这也就是我成熟的原因,也经常出国比赛,也算是小有成就。(奖项在下面)在2014年的时候去参加杰克逊比赛,中途拿到了自己的第一份2团的合同,14年11月来到了加拿大皇家芭蕾舞团的2团工作。通过自己努力,在短短的7个月里就拿到了1团的合同。


2010第三届日本大阪国际青少年芭蕾舞比赛少年组第六名

2012第四届北京国际舞蹈院校芭蕾舞邀请赛乙组银奖

2012第九届首尔国际舞蹈比赛芭蕾舞少年组银奖

2012第五届日本大阪国际青少年芭蕾舞比赛青年组第四名

2013第十二届莫斯科国际芭蕾舞比赛少年组银奖

2013第十届首尔国际舞蹈比赛芭蕾舞少年组金奖

2014第十届美国杰克逊国际芭蕾舞比赛评委会特别奖

2014第二十六届瓦尔纳国际芭蕾舞比赛少年组金奖






厉害,废话不多说,现在开始!


小编


跳芭蕾舞旋转中的几个技巧


转圈
从舞蹈上讲,用力一大就会从面部表现出来,舞蹈讲究的是美.在完成动作之前和之中,不应表现出任何不安来,而应给人一种轻松感和自如感以及一气呵成的 整体感和舒适感。再说如果把一切力量都放在这个“圈”上,那么跳完一部作品又要费多大劲呢?怎么能有更多的精力去表现作品中的人物思想感情呢?





一. 膝盖腰背脊

膝盖腰背脊如果不直立,胸是扣着的,那么想转好也是很难的。例如在“二位转”、“旁腿转”中,如果主力腿不直,腰背脊和胸不挺,那么力量就会被分解.也是不可能转好转多的。如果膝盖不绷直,特别是在芭蕾舞中,那就葬送了芭蕾的那种挺而苍劲的美感了。


先来看一个视频,看看史越是怎么转圈?


小编




Hi,我是史越,大家可以看到我的上身和脊柱是完全保持垂直的,没有丝毫移动的!




二. 

在起法儿时,“蹲”也是非常重要的,我们常说“没有好的蹲,就没有好的跳”。其实我们也可以说“没有好的蹲,也就不会有好的转”。只有我们把蹲做好,才能有更好的“立”。



三. 头晕
练习“旋转”的技巧,还要解决头部“晕”的问题.只有把“晕”解决掉,才能在转的过程中,把握方向。这其中有个小窍门就是“盯着看一 点”,这是很关键的,没有什么其他好办法,这个只有多练!


下面来讲“开”下面有视频,仔细的看哦!


小编


四. 开
开”也是“转”的一个重要因素。这也是芭蕾舞中要求的最重要的一点,在“转”时,无论是起法儿,还是旋转过程中.都要求从下而上的脚踝、膝关节、胯关节的开度.如果都是“关”的。即使能转,舞姿也不会好看,而且在转的时候如果你的动力腿足够的开,你会感觉动力很大,很有力量哦!




Hi,有心的人可以很清楚的看到我转的时候是动力腿走在前面的,动力腿带着自己转!



五. 平衡
 六、在“四位转”“旁腿转”时还要特别注意保持身体各部位的动态平衡。无论哪个部位失控下垂,旋转中的身 体都会不自觉地往那儿跑,相反哪个部位过于紧张,旋转中的身体就会往相反的那侧跑。所以身体每个部位都要协调好,这样脚尖才能固定在一个点上完成几圈甚至几十圈的转。这就要求主力腿的稳定性了,完成这个动作的理想化标准,除了膝盖和脚背要绷直外,主力腿还要如板上钉钉一样,一动不动。




六. 手臂的变化
手臂在旋转时可以起到保持身体平衡和加速的作用。旋转时,手臂有时也有变化,但手位的变化只有顺着整个身体的旋转动势而动。才能即美化旋 转本身,又不至于使它失去平衡、每个动作完成之后都要有个结尾,“旋转”也不能例外。


来看一下史越在转的时候手臂的的变化!





最后小经验

旋转完一定要能平稳的停住.身体不能松懈,舞姿不能变形,这也是我们在训练中往往被忽视的。这就要求我们不管是训练还是表演,都要养成一个好的习惯.把每个动作、每个技巧都做完整。


总之,技巧的练习应该坚持不懈,在练习的过程中,如果发现某个转中有不足,就要把它挑出来单独练。解决一个问题之后再去发现另外的问题,这样常此以往就会在技巧上有长足的进步。




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特约撰稿:史越

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